カリフローレのパエリア
本格的なパエリアがフライパン一つで、カリフローレがとってもカラフルで新春のワクワク感。
材料
米 2カップ
サフラン 適量
水 大さじ3
えび 4匹
ハマグリ 8個
鶏もも肉 1枚
ベーコン 2枚
カリフローレ 1/2束
玉ねぎ 1/2個
にんにく 大1片
レモン 1/2個
黒オリーブ 適量
ホールトマト缶 1/2缶
パセリ〈みじん〉適量
蒸し汁+湯 1カップ強
チキンブイヨン 1/2個
白ワイン 大さじ2
バター 大さじ1
塩 小さじ2/3
こしょう 適量
オリーブ 油 大さじ1
作り方・手順
カリフローレは小房に分け、塩を加えた湯で2分程蒸し茹でにし、ザルにとり自然に冷ます。
サフランは水(大さじ3)に浸しておく。
えびは背ワタを取り除き、ハマグリはよく洗う。玉ねぎとにんにくはそれぞれみじん切りにし、レモンはくし型に切る。鶏肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。ベーコンは細切りにしておく。
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱して鶏肉とベーコンを入れて炒め、途中でハマグリ、えび、白ワインを加え、蓋をして蒸す。貝が開いたら汁ごと取り出す。
同じフライパンにバター大さじ1を加え、玉ねぎとにんにくを入れて炒める。米を加え、米が白っぽくなるまで良く炒めたら、ホールトマトをつぶして加え、混ぜ合わせ、全体にからませる。
5に2のサフランを水ごと加え、4の蒸し汁にチキンブイヨンを加え、湯を足して1カップにしたものを加えたら、蓋をして中火にし、沸騰したら弱火で12〜13分炊く。炊き上がったら鶏肉、えび、貝類、オリーブを加え10分蒸らし、カリフローレとレモンを飾り、パセリのみじん切りをふる。(レシピ考案:内堀 惠子 国際クッキングスクール)